Foarm Roller là gì? Tác dụng như thế nào cho người tập?

  Foam roller là một con lăn dạng ống xốp nhẹ, hình trụ. Dùng phổĐọc tiếp

Đăng ký tham gia Khóa Hướng dẫn hồi phục các nhóm cơ sau vận động

Khóa “Hướng dẫn hồi phục các nhóm cơ sau vận động” dành cho tất cảĐọc tiếp

How to Free Your Fascia

Get Unstuck: How Sticky Fascia Keeps You From Moving Fascia is connective tissue all throughoutĐọc tiếp

Roll Out For a Better Run

Runners are a tough lot—they hit the road to get in the miles in rainĐọc tiếp

Sử dụng ống lăn + Rung: Làm thế nào nó giúp phục hồi cơ bắp của bạn?

Trong vòng năm năm qua, việc sử dụng ống lăn đã thu hút sự chúĐọc tiếp