Điểm kích hoạt trên cơ nâng vai và cách điều trị

Vị trí và các điểm kích hoạt trên cơ nâng vai

Chức năng chính của cơ nâng vai là nâng vai lên. Stress và căng cứng làm nó bị kéo lên, dẫn đến gia tăng tình trạng căng cứng ở trên cơ. Tư thế xấu cũng có thể là một trong những nguyên nhân. Khi điểm kích hoạt trên cơ nâng vai này, nó có thể rất đau đớn. Khi bạn không thể quay đầu thì nhóm cơ này cũng là một trong những yếu tố liên quan. Trong trường hợp đó, hướng mà bạn không thể quay là phía của những điểm trigger point có vấn đề.

Điểm kích hoạt trong cơ này cũng tạo ra đau và cứng dọc theo cổ và bả vai.

Điểm kích hoạt cơ nâng vai làm đau lan khắp các xương bả vai.

Phương pháp điều trị bệnh

Bài tập kéo giãn cơ nâng vai

Ngồi trên ghế. Nắm chặt chân ghế bằng tay phải.

Đặt tay trái lên đầu và nhẹ nhàng kéo cổ về bên trái một lúc cho đến khi bạn cảm thấy hơi căng.

Giữ trong 10-15 giây.

Lặp lại cho phía bên kia.

Lặp lại chu kỳ ba lần, ít nhất ba lần mỗi ngày.

Cách trị liệu điểm kích hoạt trigger point

Khi điều trị điểm kích hoạt trigger point, chu kỳ hóa học/áp lực bị gián đoạn giúp giảm co thắt và đau ở cơ. Ngoài ra việc tác dụng vào cơ giúp tăng lưu thông và loại bỏ các chất cặn bã. Một hiệu quả khác nữa là giúp giãn cơ và làm cơn đau giảm xuống. Cuối cùng, nhờ việc sử dụng lực vào điểm kích hoạt sẽ giúp truyền tín hiệu đi và làm các cơn đau do điểm kích hoạt gây ra mất dần.

Điều quan trọng bạn phải hiểu rằng điểm kích hoạt trigger point không phải là các điểm huyệt. Để điều trị hiệu quả bác sĩ phải trực tiếp tìm ra các điểm này và chỉ định lực điều trị thích hợp.

TriggerPointVn là cơ sở đầu tiên và duy nhất áp dụng kỹ thuật trị liệu điểm kích hoạt trigger point trong điều trị cơ xương khớp.

Liên hệ SĐT 0909385973 hoặc Ib fanpage TriggerPoint Vn để được tư vấn và đặt lịch hẹn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *